- Det livet ger..

Hej på er!
Nu bara får jag sånt där ryck att skriva av mig lite.
Haft en så himla jobbig dag på jobbet.. får skylla på att det är måndag tror ja?
Många av barnen har varit helt upp&ner. Eller är det jag som varit känslig?
Naa =/

I helgen fyllde jag år! Så syster, mamma, pappa & mormor var här.
Sen på kvällen va syster här o drack vin med mig :) Vid 21.30 gick vi till Holmgren där det var folk&ståhej :)
Sen vid 22.10 följde vi syrran till bussen mot vadstena, för hon skulle sova hos mor&far. Senare på kvällen blev de inte så bra :( Gumman fick astmaattack och fick åka ambulans. :(
Men jag visste att du var i trygga händer & musse var med dig.
Så jag kände mig lugn.

Jaaaao.. sen när jag skulle med Linda & Malin o gänget till harrys så kom ja inte in, GLÖMT legget jue :( FAAN tänkte ja.
Så det var bara att vända o hänga på nästa gäng som var kvar i Annas lägenhet, Steffi, Jessica, Johanna mm.
O då kom jag in utan o visa legg :) yiihoo!
Jag hade skitkul där inne, dansa som bara den med Linda som vanligt,
o Malin o jossan mm :) kl 2 blev det hemgång, Malin drack inte så vi alla fick skjuts hem! :) så himla skönt.

Nu förstår ni, ska ja ge mig på LCHF-metoden några veckor tänkte ja, med EN dag som jag får äta va jag vill, typ lördagar.
Det är så att min syster & hennes pojkvän kör den metoden. O han har lyckats gå ner, både i vikt och omfång. Syrran har precis börjat.

"LCHF står för Low Carb, High Fat. Eller lite kolhydrater med en högre andel fett."

"Gör så här:
•Ät gärna: kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker och naturligt fett (som smör).
•Undvik helst: socker och stärkelserik mat (som bröd, pasta, ris, potatis)"

"Ät när du är hungrig tills du är lagom mätt. Du behöver alltså inte räkna kalorier eller väga maten. Och glöm alla industriframställda lightprodukter, nyckelhålsmärkningar och liknande"

"Det finns goda vetenskapliga skäl att LCHF fungerar. När du undviker socker och stärkelserik mat stabiliseras ditt blodsocker och det fettlagrande hormonet insulin sjunker. Då ökar din fettförbränning och du blir mättare"


Mitt intag idag:
Frukost 8.15 - 1 kopp kaffe med mjölk, 4 ostskivor. (Äter på jobbet och på måndagar serveras de gröt, o de bör jag inte äta enligt den här metoden)

Förmiddag 10.25 - 1 kopp kaffe med mjölk (sugen på nått o den fanns inte så mycke annat o välja på)

Lunch 11.45 - 2 Falukorvsbitar, en hög med kokta grönsaker, och en blandning av ärtor o lite majs, lite ketchup o senap, 1/4 äpple, ett glas vatten. (Alltså jag fick inte äta potatismoset som var till)

Mellanmål 15.00 - En ostskiva, Ett glas vatten (eftersom jag äter med barnen, o dom äter smörgås, de bör jag inte äta)

Nu är kl strax 18.00 o jag tänkte ta antingen några revbenspjäll eller några kycklingklubbor, med sallad till :)
Sen tror ja inte de blir mycket mer o äta, men det blir nog att pilla i sig lite pistagenötter o valnötter :)

Får se hur det går med dehär! :) Puss&kraaam